Olá!

Que tal? ????

Temos estado em Ibiza a cozinhar em retiros, mas trazemos Lisboa sempre no ❤ .

O próximo Workshop & Almoço Vegetariano (vegano) em Lisboa será no sábado, dia 3 de Março, das 11h às 15h.

Ouvimos que uma alimentação Plant-based é saudável para o nosso corpo. Venha desmistificar o que é uma alimentação Plant-based (à base de alimentos vegetais, onde a alimentação vegetariana e vegana estão incluídas), perceber o porquê de ser saudável, aprender a cozinhar pratos deliciosos, saudáveis, nutritivos e com ingredientes naturais e 100% vegetais. Venha aprender a fazer da cozinha um local de prazer e de inspiração, onde o resultado não são apenas pratos irresístiveis, mas, também, a melhor versão de si.

Local: Instituto de Reflexologia Integrada de Lisboa, Sete Rios
Datas: 3 de Março 2018
Horário: 11h00 às 15h00 Sábado
Formadora: Chef Ana Catarina Sequeira
Destinatários: Público em geral
Valor: 40,00€ (Inclui a refeição e o manual com as receitas confeccionadas no workshop.)

Neste workshop irá apreender a confeccionar refeições saudáveis alternativos ao peixe e à carne, com ingredientes 100% de origem vegetal como leguminosas, tofu, tempeh, quinoa… de uma maneira divertida, criativa, bem-disposta e dinâmica, onde os alunos são convidados a participar e, no final, a almoçar!

Iremos abordar o que é a alimentação vegetariana e vegana, as bases desta alimentação, mostrar que a alimentação vegetariana é muito mais que saladas, que pode ser completa, saborosa, equilibrada, nutritiva, acessível, deliciosa e saudável.

Com este workshop ficará a saber diferentes alternativas vegetais completas, nutritivas e saudáveis de refeições. O workshop será composto por entrada, alguns pratos e sobremesa. Tudo com ingredientes 100% vegetais.

O workshop tem uma componente teórica e prática onde o colocamos totalmente à vontade para participar ativamente no workshop: tanto colocando as questões de alimentação que sempre quis, como colocando “as mãos na massa”.

Já está com água na boca? Ao longo desta manhã, aprenderá a confeccionar receitas salgadas e doces criando uma refeição completa saborosa!

Depois do workshop…temos o Almoço!

Inscrições abertas através dos contactos info@zencook.pt, 963 596 725,  211 912 406 e 918 969 248.

O evento no facebook está neste link: https://www.facebook.com/events/391931164567734/

Até já! ????